Цар тахлын үед ядрахгүй байхад туслах ТАВАН зөвлөгөө

Цар тахлын үед ядарч сульдаж болохгүй. Дархлаа сайтай, өөдрөг байхад тань туслах таван зөвлөгөөг хүргэе.

Сэрүүлэг бүү тавь

Сэрүүлгийн дуу хүний тархи мэдрэлийг ихээр ядраадаг. Иймээс та эрт унтаж, аль болох өөрөө сэр.

Нийтийн тээврээр зөв үйлчлүүл

Нийтийн тээвэрт зай барьж суух ёстой тэмдэглэгээний дагуу сууна. Зорчиж явахдаа та бусадтай маргах, чанга ярихаас татгалзаж, амны хаалтаа тайлахгүй байж, бээлий, үсээ далдалсан малгай өмсөөрэй.

Муураа хоолло

Өглөө сэрэхэд хөл, нуруу, бүр толгой дээгүүр тань дамжин гүйх муурнаас болж ядарна. Муураа сайн хоолло. Эс бөгөөс өлсгөлөн муур эзнээсээ салахгүй, эрхлэн гүйж таныг багагүй ядраана.

Хүүхдүүдийнхээ юмыг эмхэл

Та үргэлж хүүхдүүдийнхээ хувцас, эд зүйл, тоглоомыг хайсаар ядардаг уу? Өдөржин ийм байхгүйн тулд тэднийхээ шаардлагатай зүйлсийг эмх цэгцтэй, бэлэн байлгаарай.

Хөршүүддээ шаардлага тавь

Чанга хөгжим дуугаргаж, ханаа өрөмдөж, зурагтаа хэт чангалдаг хөршүүддээ шаардлага тавихгүй бол та өөрөө л хохирно.