Зөвлөгөө
ЗӨВЛӨМЖ | Уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ?
Уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн таних талаар дараах зөвлөмжийг ХӨСҮТ-өөс өгч байна.
Уушгины хатгалгаа гэдэг нь амьсгалын замын хамгийн жижиг хэсэг гэмтэж, тэр хэсгүүд амьсгалд оролцож чадахгүйд хүрснээс үүсдэг уушгины үрэвсэл юм. Дараах шинж тэмдэг нь уушгины үрэвслийн үед гол төлөв ажиглагддаг.
ХАМГИЙН ТҮГЭЭМЭЛ ГУРВАН ШИНЖ ТЭМДЭГ:
1. Амьсгаадах, амьсгалын тоо олшрох
2. Цээж хонхолзох
3. Өндөр халуурах
БУСАД ШИНЖ ТЭМДЭГ:
– Чичрүүдэс хүрэх
– Амьсгалын замын вирусын хурц халдвар, томуугийн үед огцом халуурах
– Хамрын ханиад туссан үед удаан хугацаанд хуурай, эсвэл цэртэй ханиалгах
– Идээ, эсвэл цустай цэрээр ханиалгах
– Гүнзгий амьсгалах, ханиалгах үед цээжээр өвдөх
– Тайван үед амьсгаадах, зүрх дэлсэх
– Бие сулрах, хөлрөх, толгой ба булчингаар өвдөх
УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ АРГУУД:
– Амны хаалт тогтмол хэрэглэх
– Гараа савандаж угаах, гар ариутгагч хэрэглэх
– Ханиад, томуугаар өвчилсөн үед даарахгүй байх
– Цэвэр агаарт тогтмол гарах
– Шим тэжээлтэй хоол, унд хэрэглэж байх
– Ханиад томуугийн шинж илэрсэн тохиолдолд яаралтай эмчлүүлэх
– Өндөр халуурах, ханиах зэрэг уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эрүүл мэндийн байгууллагад хандах зэрэг болно.
УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХЭД:
– Гэр орондоо чийгтэй цэвэрлэгээ тогтмол хийх, тодорхой цагт цэвэр агаар оруулах, салхилуулах
– Улиралд тохируулан хувцаслах,
– Идэвхтэй унтаж амраах,
– Гарын ариун цэврийг сайтар сахих,
– Үзвэр үйлчилгээ, олон нийтийн газраар аль болох явахгүй байх,
– Шаардлагатай үед амны хаалт хэрэглэх,
– Амин дэм агуулсан жимс ногоог хоол хүнсэндээ хэрэглэх /лимон, киви, мандарин, апельсин/ сонгино, сармистай хоол хэрэглэх, чацаргана, аньсны шүүс зэрэг шингэнийг уух,
– Гадуур явсан тохиолдолд ирсэний дараа хамрын хөндийг угаах, цэвэрлэх,
ӨВДСӨН ТОХИОЛДОЛД:
– Гэртээ байж, эмчийн зөвлөсөн эмчилгээ, дэглэмийг мөрдөх,
– Ханиаж, найтаахдаа ам хамраа таглаж алчуур цаас хэрэглэх,
– Халуун бүлээн шингэн зүйл хангалттай сайн уух
– Утлага хийх, хөлөргөх цэгэн иллэг хийх,
– Хоолойгоо марганц, фуррациллин, содын уусмалаар зайлах, хамрын салстыг сонгино сармисны тосон хандаар арчих,
– Бүлээн усанд хөлийг дүрэх, дараа нь хөлний уланд иллэг хийх,
– Өвчний шинж тэмдэг даамжирвал аль ойр эмнэлэгт хандаж, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээг авах, дур мэдэн эмчилгээ хийхгүй байх.
CRI Монгол радио7 цаг өмнө
Хятад Бразил дипломат харилцаа тогтоосны 50 жилийн ойг тэмдэглэв
CRI Монгол радио8 цаг өмнө
“Ши Жиньпиний эшлэх дуртай хэлц үгс” Бразилийн хэвлэл мэдээллээр цацагдлаа
CRI Монгол радио8 цаг өмнө
Гарын үсэг зурах ёслолд оролцон сэтгүүлчидтэй уулзав
CRI Монгол радио9 цаг өмнө
Ши Жиньпин Бразилын ерөнхийлөгчтэй хэлэлцээ хийв
Энтертайнмент1 өдөр өмнө
АНУ-ын Хууль зүйн яам “Google”-ийн “Chrome” хөтчийг заруулах арга хэмжээ авна
Улс төр1 өдөр өмнө
Цахим гарын үсгээр баталгаажсан гэрээнүүд олон улсад хүлээн зөвшөөрөгддөг болно
Улс төр1 өдөр өмнө
УИХ-ын дарга Д.Амарбаясгалан худал мэдээлэлд залруулга хийж, уучлалт гуйхыг шаардав
Нийгэм1 өдөр өмнө
ЭМЯ: Папиллома вирусийн эсрэг дархлаажуулалтын талаар мэдээлэл хийж байна
Нийгэм1 өдөр өмнө
Орц, гарц хааж, дулааны шугамыг эвдсэн барилгын компанийн үйл ажиллагааг түр зогсоолоо
Нийгэм1 өдөр өмнө
Хогийн цэг дээрээс 142 ширхэг хавтас хураан авчээ
Энтертайнмент1 өдөр өмнө
МҮОХ-ны төлөөлөгчид БНХАУ-ын Хөх хотноо ажиллаж байна
Энтертайнмент1 өдөр өмнө
С.Мөнхзул пауэрлифтингийн ДАШТ-ээс алтан медаль хүртлээ
Улс төр1 өдөр өмнө
Б.ДЭЛГЭРСАЙХАН: Богд уулыг нүхлэх эсэхийг иргэдээс асууна
Ерөнхийлөгч1 өдөр өмнө
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх 2025 оны төсвийн тухай хуульд ХОРИГ тавилаа
CRI Монгол радио1 өдөр өмнө
Ши Жиньпин Бразилиад хүрэлцэн очиж Бразилд төрийн айлчлал хийж байна
Дэлхий2 жил өмнө
Монголын чадамгай гадаад бодлогын механизм эргэн ирлээ
Нийгэм1 жил өмнө
Э.Дуламсүрэн: Дайвар ачаатай тохиолдолд “УЛААН ГАРЦ”-аар нэвтрэх ёстой
Дэлхий10 сар өмнө
Согтуу зорчигч ажилтныг хазсан шалтгаанаар АНУ руу ниссэн ANA компанийн онгоц Токиод буцаж газарджээ
Эдийн засаг2 жил өмнө
Талын Зам -Шинэ Хөгжлийн гарц
Нийгэм1 жил өмнө
Х.Мөнхзаяа: Би тулга тойрсон жижиг улаач байхыг хүсдэггүй
Улс төр2 жил өмнө
АН-ын бүлгээс Монгол Улсад нүүрлэсэн 13 ХЯМРАЛЫГ нэрлэлээ
Нийгэм2 жил өмнө
Монгол Улсын Төрийн сүлд, далбаа хэрхэн бүтсэн талаар түүх
Нийгэм12 сар өмнө
Г.Болормаа: Эрх баригчид “Авлигын шүүх” гэх хэдхэн шүүгчтэй учраа олохыг хүсэж байна
Нийгэм2 жил өмнө
Аймаг, сумдын баяр наадмын товыг НЭГТГЭН ХҮРГЭЖ БАЙНА
Эдийн засаг2 жил өмнө
ГЕГ-ын статистик мэдээлэл
Covid-193 жил өмнө
Коронавируст халдварын эсрэг дархлаажуулалтын 35 цэгийн байршил
Нийгэм2 жил өмнө
Сун Гүй Мин: Монголын уул уурхайн салбарын хөгжилд Шинь Шинь компани хоёр том технологи нэвтрүүлсэн
Улс төр2 жил өмнө
Ханшийг тогтворжуулах чиглэлээр интервенц хийдэггүй
Эдийн засаг3 жил өмнө
Нөөцийн мах зах, худалдааны төвөөс 1.6 дахин хямд байна
Улс төр2 жил өмнө
БНАЛАУ нь Монгол Улсыг АПЕК зэрэг бүс нутгийн үйл явцад нэгдэн ороход дэмжиж ажиллахаа нотлов
Нийгэм1 өдөр өмнө
ЭМЯ: Папиллома вирусийн эсрэг дархлаажуулалтын талаар мэдээлэл хийж байна
Ерөнхийлөгч1 өдөр өмнө
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх 2025 оны төсвийн тухай хуульд ХОРИГ тавилаа
Нийгэм1 сар өмнө
Энэ амралтын өдрүүдэд ДОЛООН байршилд зам хааж, шинэчилнэ
Энтертайнмент5 сар өмнө
CHEF’s TABLE: Дэлхийд танигдсан зоогийг мэргэжлийн тогоочийн гараас амтлах үдэш
Энтертайнмент6 сар өмнө
Гар утсан дээрх ажлын App-уудаа устгахаас таны амралт эхэлнэ
Энтертайнмент6 сар өмнө
ATOX Esports анх удаа ESL Pro League-т оролцохоор боллоо
Эдийн засаг6 сар өмнө
“Замын-Үүд, Эрээний эдийн засгийн хамтын ажиллагааны бүс”-ийн хөрөнгө оруулалтын чуулга уулзалт боллоо
Улс төр6 сар өмнө
Д.Ганбат: Цалинтай ээжийн 50 мянган төгрөгийг цалин шиг цалин болгоё л доо
Улс төр6 сар өмнө
ШИНЭ ХОРШОО I Ардчилсан нам 180 мянга гаруй малчдаас уучлал гуйх ёстой
Улс төр6 сар өмнө
Шадар сайд, УОК-ын дарга С.Амарсайхан цаг үеийн асуудлаар мэдээлэл өгч байна
Дэлхий6 сар өмнө
ОХУ-ын ерөнхий сайдад Changan загвараар үйлдвэрлэсэн Волга автомашин бэлэглэжээ
Дэлхий6 сар өмнө
Киргизстаны нийслэлд Энэтхэг, Пакистаны оюутнууд, цагаачдын эсрэг үймээн гарчээ
Дэлхий6 сар өмнө
Франц улсад хар тамхины гэмт хэрэгтнийг замаас нь оргуулсан зэвсэгт халдлага гарав
Дэлхий6 сар өмнө
Өмнөд Солонгосын тагнуулын байгууллага Ким Жон Уныг магтсан суртал нэвтрүүлгийн дууг хориглох хүсэлт гаргажээ
Энтертайнмент7 сар өмнө